Pages Menu
Rss
Витамины для волос: какие и для чего они необходимы

Витамины для волос: какие и для чего они необходимы

Витамины необходимы человеку, казалось бы – азбучная, и потому всем известная, истина. Необходимы витамины и для волос тоже вроде бы не сенсация. Но когда на расческе неожиданно начинает оставаться слишком много волос, сами они тускнеют и не слушаются, когда секутся кончики или возникает перхоть, мы не сразу можем вспомнить какие витамины для волос нужно применить.

Для волос необходимы все витамины, но существуют варианты для их отдельного интенсивного питания.

Основную массу витаминов человек получает из пищи, поэтому если Вы желаете иметь красивые волосы следить за полноценностью своего рациона – первое дело!

Как витамины поступают в волосы?

Лечение волос

Маска для волос

Все усвоенные из пищи вещества попадают в кровь и кровью по сосудам разносятся ко всем органам. Так получает питание и кожа головы, в которой растут волосяные луковицы. От того насколько много витаминов и других полезных веществ удаётся накопить волосяной луковице зависит внешний блеск и внутреннее здоровье волос.

Для прямого интенсивного питания кожи головы применяются питательные маски на основе растительных и эфирных масел, обёртывания для волос, кондиционеры и витамины в ампулах для волос.

Состав витаминных ампул для волос в ампулах разных производителей различен. Но в основном они состоят из:

  1. базовых групп витаминов, положительно влияющих на волосы: А, В, D, С, Е
  2. веществ восстанавливающих структуру волоса, обеспечивающих его питание и красоту по всей длине: кератина, протеинов, коллагенов
  3. растительных добавок, придающих волосам объём, мягкость и шелковистость.

Волосы – вторая по скорости роста ткань организма.

Какую пользу приносят витамины для волос?

Витамин А стимулирует синтез кератина и коллагена, улучшая структура волоса и утолщая его. Регулирует секрецию сальных желёз – при достаточном его количестве не образуются жирные корни и сухие кончики волос. Останавливает воспалительные процессы кожи головы, ускоряет рост волос. Суточная потребность в витамине А – 1,0 мг.

Маска для волос

Мед богат активными компонентами

Витамин Е для волос своего рода защитник от негативных факторов внешней среды. Он увлажняет кожу головы, обеспечивает питание кожных луковиц, защищает кожу и волосы от беспощадного ультрафиолета летом. Способствует заживлению мелких ранок на коже головы, снимает воспаления и зуд. Суточная потребность в витамине Е – 15,0 мг.

Витамин С – важный помощник другим витаминам. Витамину А он помогает синтезировать коллаген, Витамин Е он защищает от окисления и распада, что позволяет ему выполнять свои функции. С Витамином С волосы дополнительно защищены, хорошо питаются и долго сохраняют свою прочность. Суточная потребность в витамине С индивидуальна, но не менее 100 мг.

Витамин В1 чаще всего вспоминается в связи с нервной системой, а она, как известно, влияет на всё в организме. Витамин В1 обеспечивает проводимость нервных импульсов по всем тканям, обеспечивая их полноценное функционирование. Достаточное его содержание избавляет от головных болей, бессонницы, мышечных судорог и нарушений сердечного ритма. Ритм сердца и кровоснабжение связаны с питанием и ростом волос напрямую. Суточная потребность в витамине В1 – 2,0 мг.

Витамин В2 налаживает правильный обмен веществ в организме, без него полноценное усвоение жиров, белков и углеводов невозможно. Из-за того, что структура волос и ногтей имеет ороговевшие

витамины для волос

Желток богат витаминами

частички, они с большим трудом поглощают кислород. Наличие витамина В2 облегчает поступление кислорода в волосы и ногти. Поэтому витамины для ногтей и волос всегда содержат В2. Суточная потребность — 2 мг.

Витамин В3 (РР) усиливает циркуляцию крови, является одной из составляющих коэнзимов, которые необходимы для обновления клеток и их быстрого роста. Увлажняет кожу головы и стимулирует образование пигмента волос. Его недостаток позволит быстро проявиться седине и замедлит рост волос в длину, чтобы это не произошло необходимо 50-100 мг. витамина В3 в сутки.

Витамин В5 можно назвать косметологом для волос! Он проникает глубоко в волосяной стержень, его не останавливают даже кератиновые чешуйки, он разглаживает его поверхность, задерживает в нём влагу, он лечит волосы. Механически и химически повреждённые волосы нуждаются в нём особо — ведь он снижает их ломкость и останавливает выпадение. 10-12 мг. В5 в сутки и волосы обеспечены уходом.

Витамин В6 очень важен для волос и кожи. Он предотвращает возникновение болезней кожи, перхоти и зуда волосяной части головы. В день его необходимо минимум 2 мг.

Витамин В9 придёт на помощь, если вы ищете витамины для роста волос. Суточная потребность в нём составляет 0,2-0,3 мг.

Витамин В10 также усиливает рост волос, делает их окраску более интенсивной, предотвращает раннюю седину. Употреблять его в сутки нужно 2-4 мг.

Витамины для волос наиболее целесообразно принимать комплексные. Наружные маски нужно попеременно обогащать разными витаминами и применять их регулярно.

Изобретено более 300 000 средств против выпадения волос.

Это больше, чем от насморка и головной боли вместе взятых!!!

Лучшие витамины для волос невозможно определить путём голосования, потому что каждый организм особенный.

Хорошо зарекомендовали себя витаминные комплексы:

  • Перфектил
  • Нутрикап
  • Специальное драже МЕРЦ
  • Ladys Formula
  • Витамины ВИТА «Шарм»
  • Фитовал
  • Ревалид